紫外线指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年07月20日（星期一） |
 
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晴 | -16℃ ~ 1℃ | 西风转东北风 | <3级 |
| 2026年07月21日（星期二） |
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晴 | -5℃ ~ 8℃ | 南风 | <3级 |
| 2026年07月22日（星期三） |
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多云转阴 | -5℃ ~ 7℃ | 东北风 | <3级 |
长白后天天气：http://0832w.cn/tianqi/changbai/houtian/
2026年07月20日长白天气：晴，气温-16℃ ~ 1℃，西风转东北风<3级
2026年07月21日长白天气：晴，气温-5℃ ~ 8℃，南风<3级
2026年07月22日长白天气：多云转阴，气温-5℃ ~ 7℃，东北风<3级
2026年07月23日长白天气：晴，气温-7℃ ~ 5℃，西南风转东北风<3级
2026年07月24日长白天气：多云，气温-8℃ ~ 5℃，南风<3级
2026年07月25日长白天气：小雪转阴，气温-5℃ ~ -3℃，西风转东南风<3级
2026年07月26日长白天气：晴，气温-10℃ ~ 2℃，无持续风向<3级