紫外线指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
运动指数：易发
应减少外出，外出需采取防护措施。
血糖指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
| 2026年07月20日（星期一） |
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小雨 | 10℃ ~ 15℃ | 东北风 | <3级 |
| 2026年07月21日（星期二） |
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小雨 | 8℃ ~ 11℃ | 东北风转北风 | <3级 |
| 2026年07月22日（星期三） |
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小雨 | 8℃ ~ 10℃ | 北风 | <3级 |
宜章明天天气：http://0832w.cn/tianqi/yizhang/mingtian/
2026年07月20日宜章天气：小雨，气温10℃ ~ 15℃，东北风<3级
2026年07月21日宜章天气：小雨，气温8℃ ~ 11℃，东北风转北风<3级
2026年07月22日宜章天气：小雨，气温8℃ ~ 10℃，北风<3级
2026年07月23日宜章天气：阴转晴，气温8℃ ~ 19℃，北风<3级
2026年07月24日宜章天气：多云转晴，气温6℃ ~ 22℃，北风<3级
2026年07月25日宜章天气：晴，气温6℃ ~ 19℃，北风<3级
2026年07月26日宜章天气：晴，气温9℃ ~ 22℃，北风<3级